Hypnosetherapie

Über Hypnosetherapie

Hypnose und Hypnosetherapie gehören zu den ältesten überhaupt nachweisbaren Therapieformen der Menschheitsgeschichte. Aus alten Schriften ist bekannt, dass die Sumerer bereits viertausend Jahre v. Chr. erfolgreich mit Hypnose gearbeitet haben.

Der Begriff »Hypnose« leitet sich vom griechischen Wort «hypnos» ab, das so viel wie Schlaf bedeutet. Die alten Griechen nutzen einen schlafähnlichen Zustand und gaben ihren Patienten währenddessen positive Suggestionen.

Mittlerweile hat sich die Hypnose in allen Bereichen der Psychotherapie, der psychotherapeutischen Medizin, der klinischen Hypnose und der Hypnotherapie etabliert. Und seit 2006 ist die Methode sogar wissenschaftlich anerkannt, etwa um Schmerzen zu behandeln oder Ängste zu lindern.

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Was ist Hypnose?

Die Hypnose beschreibt einen Zustand oder Prozess, bei dem das kritische Denken vermindert aktiv ist. Sie kommuniziert direkt mit dem Unterbewusstsein und kann auf einfache Art und Weise nachhaltige Veränderungen in Denk- und Verhaltensmuster bewirken. Dafür ist es erst mal wichtig zu verstehen, wie wir funktionieren.

Das Bild mit dem Eisberg hat vermutlich jeder schon mal gesehen. Wenn wir also davon ausgehen, dass unser Bewusstsein lediglich ca. 5% ausmacht und das Unterbewusstsein rund 95%, wird jedem ziemlich schnell klar, warum Hypnose so effektiv ist.

«Wenn du einen Eisberg bewegen willst, bewegt sich nichts, wenn du an der Oberfläche rüttelst. Wenn du einen Eisberg bewegen willst, musst du unten rütteln, damit er sich bewegt». Und genauso funktioniert es mit uns Menschen.

Im Bewusstsein (5%) finden sich das Kurzzeitgedächtnis, die Ratio, die Logik und der Wille.

Im Unterbewusstsein (95%) befinden sich die Gefühle, das Langzeitgedächtnis, die Glaubenssätze und die Grundüberzeugungen, die Langzeitprogrammierung. Hier wird in der Hypnose angesetzt und die gewünschte Veränderung in Gang gesetzt.

Die klassischen Einsatzgebiete der Hypnose sind die unterstützende Behandlung von Depressionen, Unruhe, Ängste und Phobien, Suchtkrankheiten, Gewichtsreduktion, Sprechstörungen, Steigerung des Selbstwertgefühls/ Selbstbewusstsein, Stressabbau oder Schlafstörungen. Auch bei der Behandlung von chronischen Schmerzen, wie zum Beispiel Migräne, ist sie sehr zu empfehlen.

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Voraussetzungen für Hypnose

Die wichtigsten Voraussetzungen für die erfolgreiche Durchführung einer Hypnose sind Wille, Glaube und Vertrauen.
Wille bedeutet, man muss die Veränderung wirklich WOLLEN. Glaube bedeutet, man muss daran GLAUBEN, dass die Hypnose die Veränderung herbeiführen kann. Und Vertrauen bedeutet, dass man VERTRAUEN in den Therapeuten haben muss.

Sind diese Voraussetzungen gegeben, ist beinahe jeder Mensch hypnotisierbar. Ausgenommen hiervon sind Menschen, die geistig unterentwickelt sind, hirnorganische Schäden aufweisen, unter Drogen- oder Alkoholeinfluss stehen oder starke Medikamente nehmen, die auf das Wachbewusstsein Einfluss haben.

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Wie ist Hypnose?

• Hypnose ist ein angenehmer natürlicher Zustand der geistigen Entspannung (erleben wir mehrmals täglich)
• Hypnose hat nichts mit Schlaf zu tun. Im Gegenteil, die Aufmerksamkeit ist 2-3x so geschärft wie im Wachzustand.
• Hypnose ist kein Wahrheitsserum. Man kann lügen.
• Man kann unmöglich in Hypnose stecken bleiben.
• Die hypnotische Trance kann nicht schaden (Schutzmechanismen und Reflexe).
• Man kann zu nichts gezwungen werden, was man nicht will.
• Man ist nicht willenlos oder ausgeliefert. Man hat jederzeit die Kontrolle.
• Man hört alles, kann reden, denken und argumentieren in Hypnose.
• Die Hypnose ist Teamwork
• Hypnose ist der Turbo für gewünschte Veränderungen im Leben.

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